HeartMath Coachingstraject

Coaching bij angst, paniek & burn-out

Heb je regelmatig last van onrust, piekeren of paniekgevoelens die je niet goed kunt stoppen? Dan weet je hoe vermoeiend het is als je lichaam ‘aan’ blijft staan, ook als je eigenlijk veilig bent. Gelukkig kun je dat patroon doorbreken. 

In dit coachingstraject leer je hoe je je zenuwstelsel tot rust brengt via ademhaling, hartcoherentie en zelfinzicht. Je leert hoe je grip krijgt op paniek- en angstreacties en daarnaast om innerlijke veiligheid op te bouwen aan de hand van wetenschappelijk onderbouwde HeartMath-technieken.

Dit traject is voor jou als je verlangt naar:

• Meer rust in je hoofd en lijf
• Makkelijker schakelen bij spanning
• Bewuster ademhalen en voelen