• 3 dagen aansluitend (incl. 2 avonden) + 1 terugkomsessie
  • € 822,-

Training Persoonlijke Effectiviteit voor Jongvolwassenen

De verwachtingen van onze maatschappij leggen steeds meer druk op het leven van de jongvolwassenen. Dit is ook terug te zien in de stijging van burnout achtige verschijnselen bij jongeren onder de 30 jaar. Het is belangrijk om je hier bewust van te zijn en de vaardigheden aan te leren die ervoor zorgen dat jij op een leuke manier met deze druk om kunt gaan.

Verhoog je zelfvertrouwen en ontdek je potentieel door brainpower!

9.9

De beste opleider van Nederland!

Baas over je brein

In deze training staat kennis en bewegen centraal. Gedurende de dag wisselen we theorie met bewegingsmomenten af. Het is geen moment saai. Jij doorloopt het proces van FOMO (Fear Of Missing Out) naar JOMO (Joy Of Missing Out).

We gaan we kijken hoe gedrag werkt, hoe je gedrag kunt aanpassen en hoe je nieuw gedrag in je systeem kunt krijgen. Aan het einde van dag drie brengen we het geleerde in de praktijk met het aangaan van een iceman challenge verzorgd door Bart Biermans.

Ben jij in staat om in een ijsbad te blijven zitten en baas te zijn over je brein?

Het traject

De 3 trainingsdagen zijn afwisselend ingevuld. Met uitleg, voorbeelden, oefeningen, sportieve momenten wordt er gezorgd dat de dagen inspirerend, energiek en grensverleggend zijn.

Dag 1: Wie ben ik

  • Waar komt (mijn) gedrag vandaan?
  • Hoe werken emoties?
  • Waarom blijf ik doen wat ik elke dag doe?
  • Wat drijft mensen en wat drijft mij?
  • Wat is er zo moeilijk aan veranderen?
  • Wat is de impact van voeding op mijn energieniveau?
  • Wat is de invloed van social media?

Dag 2: Hoe verander ik

  • Hoe beïnvloed ik mijn gedrag?
  • Hoe krijg ik grip om mijn gedachten en emoties?
  • Hoe kan ik mijn emoties reguleren?
  • Hoe kan ik met ademhalingstechnieken mijn stress verminderen?
  • Welke praktische instrumenten kan ik elke dag inzetten?
  • Hoe maak ik nu echt een stap voorwaarts?

Dag 3: Volle kracht vooruit

  • Hoe groot is mijn potentieel?
  • Welke doelen ga ik stellen?
  • Wie kan mij ondersteunen in mijn omgeving?
  • Welke rituelen ga ik starten om in de kern te veranderen?
  • Hoe blijf ik de baas over mijn brein?

Doelgericht ontwikkelen

Belangrijke vragen die aan bod komen zijn; hoe zie jij je plek in de maatschappij? Hoe ga je om met groepsdruk? Durf jij die persoon te worden die je echt wilt zijn? Hoe ga je genieten van de mogelijkheden en kansen die voor je liggen? Essentiele vragen om je doelgericht te ontwikkelen tot de persoon die jij kunt zijn.

De training wordt verzorgd door:

  • Gerard: gedreven om het beste uit iedereen te halen. Voor meer info hier.
  • Lotte: die van haar passie haar werk heeft mogen maken en jongeren helpt om het leven nog iets mooier te maken. Als millenial weet ze als geen betere wat jij meemaakt.
  • Bart: die vanuit zijn studie geneeskunde steeds meer tot de conclusie kwam dat je het lichaam ook op andere manieren kunt trainen. Zijn grootste passie is koude trainingen.

Voor wie

Voor jongvolwassenen tussen de (ongeveer) 18 en 23 jaar, die:

  • niet in actie komen
  • niet weten wat de volgende stap moet zijn
  • aan zichzelf twijfelen
  • regelmatig onzeker zijn
  • energie verliezen
  • het gevoel hebben vast te lopen
  • meer focus nodig hebben
  • willen groeien als persoon

Oftewel: voelen dat het beter kan!

Praktische tools
voor een top leven

De training duurt 3 aaneengesloten dagen, inclusief een avondprogramma op de eerste 2 dagen (totaal 8 dagdelen)

  • De trainingsdagen sluit je af met een stappenplan dat helpt om doelen concreet aan te pakken.
  • Na de training vindt er een telefonische coaching sessie plaats om je te ondersteunen.
  • Een aantal weken na de training is er een terugkomsessie om ervaringen met elkaar te delen.

Je ontvangt diverse hulpmiddelen en als naslagwerk het boek Jezelf de Baas.

Training Persoonlijke Effectiviteit voor Jongvolwassenen