1 dagdeel (ochtend of middag)

Gratis workshop: Boost jouw belastbaarheid
Verhoog je energie met hartcoherentie

In een wereld vol prikkels en hoge werkdruk is belastbaarheid van jou als persoon enorm belangrijk. Verminderde belastbaarheid uit zich vaak in stress, vermoeidheid of een gebrek aan focus. Gelukkig kun je hier zelf invloed op uitoefenen.

Met onze gratis workshop Boost jouw belastbaarheid ontdek je hoe je door ademhaling en hartcoherentie meer rust, energie en balans creëert - voor jezelf of je medewerkers. Tijdens de workshop ervaar je via een HeartMath hartmeting direct het effect van hartcoherentie.

Op 9 oktober kun je gratis deelnemen aan deze workshop. Het aantal plaatsen is beperkt, dus schrijf je snel in.Vol = vol.

Kies een datum:

03 nov 09:00 tot 12:30 Conferentiecentrum Bovendonk Nog 1 plaats beschikbaar

Workshop vol? Reserveer een plek op de wachtlijst

Wat je leert in deze workshop

Onze trainers Kristel en Marieke laten je ervaren hoe je met bewuste ademtechnieken invloed kunt uitoefenen op je hartritme en zenuwstelsel. Zo vergroot je je mentale belastbaarheid en ervaar je meer focus en innerlijke rust.

Je leert onder andere:

De wisselwerking tussen energie en resultaat (R = K x V x E²)
Hoe je zenuwstelsel werkt als gaspedaal en rempedaal
Het energielandschap: waar sta je nu en waar wil je naartoe?
Wat hartcoherentie is en hoe dit je welzijn beïnvloedt
Praktische ademhalingstechnieken voor stressreductie
Live hartmeting (HeartMath): direct ervaren hoe ademhaling je belastbaarheid versterkt

Wat is hartcoherentie?

Hartcoherentie betekent dat je hart, geest en emoties in balans zijn. Door specifieke ademhalingstechnieken kun je dit coherente hartritme bewust beïnvloeden. Dit leidt tot:

Minder stress en meer innerlijke rust
Verhoogde belastbaarheid in uitdagende situaties
Betere focus en helderheid van denken
Meer energie voor wat echt belangrijk is
Rust en kalmte kunnen bewaren wanneer het erop aankomt

Voor wie is deze workshop?

De workshop is geschikt voor iedereen die:

Regelmatig stress ervaart in werk of privéleven
Zijn/haar belastbaarheid wil vergroten
Onrust ervaart in hoofd en/of lijf en zoekt naar rust en balans
Praktische tools wil leren voor energiebalans en stressbestendigheid
Wil ervaren hoe ademhaling je helpt in het hier en nu te blijven

Deze workshop is ook interessant voor professionals, leidinggevenden en HR-medewerkers die willen weten hoe ze deze methode kunnen inzetten voor werknemers in hun organisatie.

Wat maakt deze workshop uniek?

Onze aanpak combineert wetenschappelijke inzichten met praktische oefeningen. Je krijgt niet alleen theorie, maar ervaart direct het effect van ademhaling op je hart en zenuwstelsel. Met een live hartmeting (HeartMath) maken we het effect van hartcoherentie zichtbaar en ervaar je direct hoe je jezelf kunt reguleren en je veerkracht kunt versterken.