Een nieuw jaar met dezelfde mindset is gewoon weer een jaar!

Een nieuw jaar met dezelfde mindset is gewoon weer een jaar. Als je het nieuwe jaar echter start met een nieuwe mindset kan het echt een fantastisch jaar worden!

Maar waar begin je? Het benoemen van gedrag, gedachten of emoties waar we het liefst vandaan nog mee stoppen, is vaak lastig. Het opschrijven voelt dan zelfs extra belemmerend, want je hebt geen idee hoe je het kunt veranderen.

Van zelfanalyse naar zelfkritiek

Vaak wordt gezegd dat zelfanalyse een goede manier is om vast te stellen wat je wilt veranderen. Deze manier van veranderen werkt maar kort. Dit kun je het best toepassen direct na een gebeurtenis. Denk hierbij aan vragen zoals: Wat kan ik hier van leren? Hoe wil ik hier de volgende keer mee omgaan? Korte analyses die ons helpen om in de toekomst betere keuzes te maken werken prima.

Maar voor je het weet gaat zelfanalyse over in zelfkritiek. We gaan in onze gedachten steeds meer op zoek naar allerlei dwarsverbanden en overtuigen onszelf steeds meer dat het moeilijk en complex is. Vaak leidt dit tot vragen zoals: ‘Waarom blijf ik dit toch steeds doen?’, ‘Waarom wil ik maar niet veranderen?’, ‘Waarom lukt anderen dit wel en mij niet?’. Soms gaat zelfanalyse via zelfkritiek zelfs over op zelfdestructie. Dan zitten we letterlijk vast in negatieve gedachten zoals ‘Wat is er mis met mij?’,  ‘Ben ik wel OK?’, ‘Waarom ben ik stuk?’.

Maar er is hoop

Gelukkig zijn er andere manieren om snelle veranderingen bij jezelf te realiseren via slimme brein hacks en speciale technieken. Deze manier van veranderen vraagt niet om nog meer denken, maar je juist blootstellen aan nieuwe impulsen en ervaringen. Sommige acties kun je helemaal zelf en voor sommige heb je de hulp van een coach of trainer nodig.

Dus denk er niet te lang over na, maar zeg hardop met welk punt zou je aan de slag willen gaan. Is het je behoefte om het altijd maar goed te willen doen voor anderen, terwijl je jezelf vergeet? Of is het je streven naar perfectie die af en toe dwangmatig wordt? Of is het de gedachte dat je niet goed genoeg bent?

Doeltreffend jouw doel achterna

Wil jij het vanaf nu echt anders aanpakken en wil je definitief afrekenen met bepaalde gedragingen, gedachten of emoties dan adviseren we de training Persoonlijke Effectiviteit. In deze training gaan we niet liggen wroeten in het verleden en nog meer denken, maar krijg je praktisch inzicht in de werking van je brein en je emoties. Met behulp van een aantal krachtige technieken leer je af te rekenen met oude belemmeringen. Wie wil dat nu niet?

Heb jij niets wat jou direct tegenhoudt, maar heb je niet duidelijk hoe jij verder kunt groeien, dan adviseren we de training Persoonlijk Leiderschap. In deze training leer je op een andere manier kijken naar je mindset, normen, waarden, overtuigingen en doelen en leer je technieken om de mindset te creëren die past bij het leven zoals jij dat wil leven. In deze training creëer je letterlijk je volgende versie en weet je hoe je die kunt bereiken.